ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



健康への想い

2017年9月6日

同級生が気になるのは・・・

お久しぶりの投稿です。

ブログで伝えたい事、やはりたくさんあるので、

また地道に続けていきたいと思います。

 

先日、札幌の実家に帰ってきました。

 

同級生と集まる機会があり、話のネタに出るのが、

血液検査の話や腰痛や膝痛の話。

親の介護の話。

 

そういう年代になってきたのだなぁと感じます。

 

知っておくと良いこと、たくさんありますよね。

アンテナを張っていると情報は入ってきます。

 

もちろん情報を精査することも大切ですね。

 

合う、合わない、やってみないと分からないこともあります。

運動もそうです。

 

やらないよりは、やった方が良い!

適度な運動が、元気な気持ちを作ります。

 

今は、高齢者の方が運動をする人が増えています。

 

本当は、40~60歳の方にこそ、運動習慣をつけて頂きたいんですけどね。

 

そんなこんなで、

どう、皆さんへ運動することの大切さを伝えるか、毎日考えています(^^)

 

ご無沙汰していて、心配して下さった皆様、ありがとうございます。

皆さんに支えられながら、どうにか過ごしていますが、

気持ちはいつも元気です!

 

形にできるように、

アクションにうつして行こうと思います。

 

今後とも、よろしくお願いいたします!

 

 

 

管理人 健康運動指導士 sunnykid