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ケガ ・ 痛み

2017年5月8日

健康のための運動とは?

「運動」

言葉からイメージすると、
スポーツや走るということを思い浮かべる方も多いと思います。

では、健康のための運動とはどういう運動なのでしょうか?

 

 

「運動」

運ぶ、動く、
人は、生活するとき、移動をします。
動く。
人は、物を運び移動をさせます。
運ぶ。

この、生活で必要な動作、
動く、運ぶ、こそが大切なキーワードなのではないかと思います。

健康のための運動とは、
生活をするための動きを楽にするためのもの。

加齢とともに、衰えていく身体、動きを少しでも改善したい。

加齢と共存し、生活で不都合を感じず、好きなことを好きな時に行うことが出来たら。

健康と言えるかもしれませんね。

そんな、
健康のための運動。

これからも色んな方へ紹介していきたいと思います。

管理人 健康運動指導士 sunnykid