ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



ロコモ(ロコモティブシンドローム)予防

2016年11月26日

東海テレビ 「スイッチ!」 でロコモセラピーが紹介されました。

愛知県長久手市で行われている、健康運動サークルが、

東海テレビ 「スイッチ!」の番組内の、
『これアリっ!』のコーナーで紹介されました。

 

テーマは、健康寿命。

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そして、健康寿命を延ばすためには、

適度な運動。

調和の取れた食事。

十分な睡眠。

が必要であるということ。

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サークルに参加されている人たちは、

健康に対しての意識が高く、

介護予防として運動を、自発的に取り組んでいます。

 

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今回は、収録のために集まって下さいました。

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緊張の表情かと思いきや、全然リラックス。

アナウンサーの勅使河原さんの導きが上手なのでしょうか・・・?

 

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終始和気あいあいとした雰囲気。

 

お互いの動きを見て、自分の動きを考える。

もちろん、動かすことに、得意不得意があります。

 

でも、

動かさないと、筋肉は衰え可動域が狭くなる。

チョット動かすと、疲れてしまったり、痛くなったり。

運動の時間に、普段の生活で使う動きと違う動きをすることで、

少しでも、動く体づくりをして頂けたらと思っています。

 

 

さあ、皆さん。

 

普段から身体を動かしていますか?

 

 

 

 

管理人 健康運動指導士 sunnykid