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ジョギング・ランニング

2016年10月9日

渡辺幸江トレーナーのランニング基礎講座

月曜日の夜は、
黒川トレーニングセンターの周回コース貸し切りでの、
『ランニング基礎講座』

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陸上競技の実業団選手として現役時代を過ごし、
現在もマスターズ大会で上位を占める渡辺幸江トレーナー。

ただ、走るだけではない、トレーニングを含めたランニング講座が、大好評!

 

特に、
女性ランナーだからこそのアドバイスを聞くことが出来ます!

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例えば、
長時間の大会中、お手洗いってどうしたら良い?

体の調子をどう整えていくと良いの?

荷物ってどんな物を持っていくの?

これがあると便利な物って?

エネルギー補給って必要?

給水ってどのタイミングでとるの?

走り込みたいのに、主婦だから時間が取れない。
どうしてるの?

朝走るのが良い?夜が良い?

靴って何がいいの?

足が痛くなったら、どうするの?

 

 

などなど、

大会を目指している人は、初めてだらけで不安が一杯。

 

 

 

特に、女性にしか聞けない悩みも出てくるようです。

 

月曜日、

レインボー黒川スポーツトレーニングセンター

17:50からの、
『ゼロスタートランニング講座』へGO!

http://www.nespa.or.jp/lecture/trysports/FLASH/index.html

 

次回は、トレーニングの様子も載せていきますね。

 

 

トレーナー
渡辺幸江

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