ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



アスリート

2016年9月20日

ストレッチ&筋トレ教室 開催!

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10月1日からは、

三回連続講座

 

渡辺幸江先生の、

ストレッチ&筋トレ教室も開催!

 

~幸江先生より~

前回の5回目この教室の参加者は、
様々です~日頃運動不足の方から
今日はウルトラを走られる方
幅広い参加者でした。
共通して言える事は
使いすぎてる筋肉はリリース
使ってない筋肉へは刺激を
そして心地よい疲労感をお持ち帰りいただいてます☆彡
アフターに入浴付きです(^-^)/

今回に限らず私の経緯に興味あって参加して下さった方もいらっしゃいます それは私がケガなく趣味のランニングしているという事で

次回は3回セットの講座になりました~気付く・始める・継続・達成を是非自分のモノにしてみませんか?

 

 是非、参加してみて下さいね。