ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



ケガ ・ 痛み

2015年10月23日

調剤薬局で、運動指導

調剤薬局さんで、ロコモ予防運動の講話と運動指導をさせて頂きました。

 

管理栄養士さんとセットで、筋肉を作る食事の話、そして運動。

 

人間の身体は、自分の食べたもので出来ています。

筋肉を増やしたければ、筋肉のもとになる食物、大切ですね。

 

運動と栄養。

切っても切れない関係です。

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ちょっと寂しいのが、最近は、ドラッグストア関係にも管理栄養士さんが在中することが多くなってきましたが、

健康運動指導士が在中していないこと。

身体を動かす事って、本当は食べることと同じく大切なんだけどな~f(^^;

 

そして、こんな企画がどんどんあると嬉しいです。

ロコモ予防の重要性、皆に知って頂きたいと思います。

 

 

 

管理人 健康運動指導士 sunnykid