ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



東郷町 いこまい館一覧

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2016年4月13日

プールで動きを改善

膝の痛み・股関節に不安のある方。 腰痛。 カラダが硬いな~と感じる方にお勧めなのが、水中運動。 昔は、プール=泳ぐでしたが、 最近は泳げなくてもプールへ行く方が増えています。 プールの中を歩くだけでも適度な抵抗があるので...

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2016年4月6日

桜満開 ウォーキング

東郷町いこまい館での、『歩く基礎教室』 今日は、室内での難しい練習は少なめにして、桜を満喫しました。 いこまい館の周りは、車の通らない通路がたくさんあるので、安全にウォーキングを楽しめます。     ...

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2014年11月15日

手術前の運動効果

膝の手術を終えて、Sさんが復帰されました! 2回目の膝の手術で、今回は人工関節。 結構長い時間の手術で、大変だったそうです。   「退院されたわよ」と言う話は、他の生徒さんから聞いていました。 「元気そうよ」と...

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運動習慣

2013年11月15日

運動習慣

皆さんは、何かスポーツや運動されていますか? 昔は、野球やサッカー、テニスをしていたとか、 今はゴルフや山登りをしているという方もいらっしゃると思います。   この、運動習慣が身体にどんな影響を及ぼすか・・・、...

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2013年10月27日

マーメイドの泳ぎ  『マーメイドれいこ』

東京へ仕事で行く機会があったので、 東郷町いこまい館で知り合いになり、東京にお引っ越しされた礼子さんに会ってきました。 礼子さんは、東郷町のプールでも目立つ存在で、 何が目立つって美しさももちろんですが、泳ぎです。 &n...

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2012年7月2日

O脚改善にチャレンジ

東郷町いこまい館に通う、片嶋さん いつも熱心にトレーニングをされています。 私の教室の生徒さんでは無いので、接点は無かったのですが、 年齢不詳と言ってもいいほど、ハツラツとしていて、いつもカッコイイなぁ~と思っていました...

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2012年6月27日

どの程度の運動から始めると良い?

運動は大切、とは言うものの、 なかなかどの程度どの様に動かしてよいのやら、不安な方も多いようです。   全然運動をしたことが無い方には、ウオーキング・散歩程度から入ってもらうのがお勧めです。 メタボの運動指導で...

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2012年6月20日

東郷町 いこまい館

東郷町が運営をしているスポーツ施設。 「いこまい館」 様々な運動機器を完備したトレーニングルームや水中トレーニング室などで、 健康増進事業や高齢者のための生きがい事業なども行っています。 ここの特徴は、スタッフの対応・プ...

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2012年4月9日

週末イベント三昧③ ~東郷町TIS 3周年イベント~

昼過ぎからは、いつもお世話になっている、東郷町施設サービス「TIS」さんの、3周年イベントへ行って来ました。 お目当ては、マッスルミュージカル! 体操のオリンピック選手の池谷幸雄さんと、池谷直樹さんがゲストとして来られる...

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2012年2月5日

輝いている人   ~柴田 博子さん~

東郷町「ほのぼの教室」に参加してくださる 柴田博子さんを紹介します。 いつも笑顔で、明るくイキイキとされています。 とても真剣に教室に参加し下さるので、トレーニングに通うようになったきっかけを聞いてみました。 <左膝を手...

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