ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



姿勢・クセ一覧

IMG_20170413_182458

2017年4月15日

イオンモール長久手にて イベント開催!

4/29 イオンモール長久手にて、一日だけのスペシャルイベント。 『健康アップカラダスリム教室』を担当させて頂きます!   ゴールデンウィーク ご家族で参加もOKです。 健康運動指導士の立場から、とメタボの怖さ...

続きを読む

DSC_0494

2017年4月6日

個人レッスン

人により、悩みは様々。 同じ部位の悩みでも、実は動きが違うとアプローチする場所が変わってきます。 本日の個人レッスンは、 80歳を過ぎても、自分のカラダをちゃんと動かしたいと、 意欲を持ち色んな事にチャレンジしている方で...

続きを読む

2017年4月5日

長久手温泉 ござらっせ企画!

4月から、新しいネーミングになって登場!   『正しい姿勢で歩くための基礎講座』   悩んでいる方に寄り添った教室になります。   自分を変えて、元気になりたい方 生き生きとした人生を過ごし...

続きを読む

DSC_0453

2017年4月2日

ウォーキングと痛み

本日は、 にっしんスポーツクラブ主催の、 お花見ウォーキングへ参加して来ました。   毎年恒例、五回目の参加でしょうか?   今年は、残念ながらサクラがまだ咲いていなかったのですが、天気には恵まれ、暖...

続きを読む

14292522_1857373047824304_3067904810623460395_n

2016年9月20日

ストレッチ&筋トレ教室 開催!

10月1日からは、 三回連続講座   渡辺幸江先生の、 ストレッチ&筋トレ教室も開催!   ~幸江先生より~ 前回の5回目この教室の参加者は、 様々です~日頃運動不足の方から 今日はウルトラを走られる...

続きを読む

2016年6月19日

姿勢改善、ポールウォーキング

天候が気になる、ポールウォーキング。 本日は、雨がパラパラ降っていたので、室内で行いました。 雨だからがっかり・・・、というわけでもありません。実は雨だから嬉しい事も!   私が一番伝えたいのは、自分のカラダに...

続きを読む

2016年6月17日

6月19日は、ござらっせでポールウォーキング

普段は、あまり歩くまで至らない、ポール教室。 歩くための基礎づくりを学んで欲しく、室内で行います。 鏡を見たり、ビデオを取ったり、 ゆっくり姿勢を感じて頂いてます。   でも、たまには外で気持ちよく歩きたい。 ...

続きを読む

2016年5月11日

程よく運動 自分を知る

最近、テレビなどのメディアで、 『一日8000歩、歩きましょう。』 『歩幅を広くして、歩くとよい』と言いますが、 私は、すべての方に有効とは思いません。   もちろん、多くの方にとっては、身体に良いことだと思い...

続きを読む

2016年3月3日

腰痛緩和 ストレッチ2

身体の動き。 床から起き上がる時に腰に負担を感じたり、前より時間がかかるようになったなぁ・・・と感じていませんか?   もしかすると・・・、腰回り、肩甲骨周りが硬くなっているかも知れません。   腰痛...

続きを読む

2016年2月6日

一歩前へ

  皆さんに、たくさんの励ましの言葉を頂き、 2月4日、新たな一歩を踏み出しました。   健康運動サークル 『ロコモセラピー』 ポールウォーキングのポールや、柔らかいボールを使って身体との上手な付き合...

続きを読む