ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



膝 ・ 腰一覧

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2017年7月29日

大好きなマシン

  こんなに反っても大丈夫なの? と、思うかも知れませんが、このマシンなら大丈夫なんです。   運動指導をしているので、今まで色んなジムの色んなマシンに出会ってきました。   その中で、これ...

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2017年6月23日

診察はそれだけ?! 

本日は、付き添い受診。 ゴルフ場のカートから落ち、左下肢を打撲、膝が痛いとの訴えの患者。 もともと、いつもの膝の治療をしている病院へ。 どんなリハビリをいつもしているのかなぁとの興味と期待を持って受診しました。 &nbs...

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2017年6月19日

健康の為に歩いたら・・・膝が痛くなった

テレビや雑誌でも、 健康の為に「歩くのが良い」と言われています。   本当に歩くことが、必ずカラダに良いのでしょうか?   私は、必ずしも良いとは思いません。   膝が痛いと整形外科に来られ...

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2017年4月6日

個人レッスン

人により、悩みは様々。 同じ部位の悩みでも、実は動きが違うとアプローチする場所が変わってきます。 本日の個人レッスンは、 80歳を過ぎても、自分のカラダをちゃんと動かしたいと、 意欲を持ち色んな事にチャレンジしている方で...

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2017年4月5日

長久手温泉 ござらっせ企画!

4月から、新しいネーミングになって登場!   『正しい姿勢で歩くための基礎講座』   悩んでいる方に寄り添った教室になります。   自分を変えて、元気になりたい方 生き生きとした人生を過ごし...

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2017年4月2日

ウォーキングと痛み

本日は、 にっしんスポーツクラブ主催の、 お花見ウォーキングへ参加して来ました。   毎年恒例、五回目の参加でしょうか?   今年は、残念ながらサクラがまだ咲いていなかったのですが、天気には恵まれ、暖...

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2017年1月24日

膝が曲がらない・伸びない

あれ? 膝が曲がらなくなってた・・・。 そういえば・・・伸びなくなっている。   そんな悩みを感じていませんか?     少しでも違和感を感じたり、 あれ?って気付いた時が、チャンスです! ...

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2016年5月22日

痛みの理由

痛みがあると、なぜその痛みが起こってくるのか、何かの病気なのだろうかと知りたくなりますよね。   病名は? 痛みの原因、どうして症状が起こったのか?を知ることができると、 痛みに対しても前向きに向き合って行くこ...

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2016年5月11日

程よく運動 自分を知る

最近、テレビなどのメディアで、 『一日8000歩、歩きましょう。』 『歩幅を広くして、歩くとよい』と言いますが、 私は、すべての方に有効とは思いません。   もちろん、多くの方にとっては、身体に良いことだと思い...

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2016年4月13日

プールで動きを改善

膝の痛み・股関節に不安のある方。 腰痛。 カラダが硬いな~と感じる方にお勧めなのが、水中運動。 昔は、プール=泳ぐでしたが、 最近は泳げなくてもプールへ行く方が増えています。 プールの中を歩くだけでも適度な抵抗があるので...

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