ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



ケガ ・ 痛み一覧

DSC_0861

2017年1月24日

膝が曲がらない・伸びない

あれ? 膝が曲がらなくなってた・・・。 そういえば・・・伸びなくなっている。   そんな悩みを感じていませんか?     少しでも違和感を感じたり、 あれ?って気付いた時が、チャンスです! ...

続きを読む

2016年9月28日

手術をしても大丈夫、アクティブに生きる

腰が痛く、体勢を変えることすら辛かった方が、 今、元気に自分のやりたいことを行い、元気にアクティブに活動していらっしゃいます。 日進と東郷の『ロコモセラピー』教室に通って下さる、Iさん。 先日、日進で行われた 『日進市民...

続きを読む

57bdb3a2060e7

2016年9月20日

『長久手温泉ござらっせ』で、歩く事を考える

月1回の恒例になっている 長久手温泉 ござらっせのポールウォーキング教室が、 今回は、 3回連続講座になりました!   じっくり、姿勢の分析を交えながら、『歩く』という事を 皆さんと一緒に考えて行きたいと思いま...

続きを読む

2016年7月9日

介護と介護予防を感じて

今、一番考えるのが、介護予防の事。   ロコモ予防の専門家として、日常生活動作の運動指導をしていて思うことがたくさんあります。   人間のカラダは必ず歳を取り、 ピンピンコロリとはなかなか行かず、 老...

続きを読む

2016年6月9日

色々、いろいろ、行っていますが・・・想いはひとつ

愛知医科大学運動療育センターを卒業してから、色々活動を開始し、 目まぐるしい毎日を送っております。   介護の世界にも足を踏み入れました。 デイサービスでの勉強と運動プログラム作り。 児童デイでの障害を持つお子...

続きを読む

2016年5月22日

痛みの理由

痛みがあると、なぜその痛みが起こってくるのか、何かの病気なのだろうかと知りたくなりますよね。   病名は? 痛みの原因、どうして症状が起こったのか?を知ることができると、 痛みに対しても前向きに向き合って行くこ...

続きを読む

2016年5月11日

程よく運動 自分を知る

最近、テレビなどのメディアで、 『一日8000歩、歩きましょう。』 『歩幅を広くして、歩くとよい』と言いますが、 私は、すべての方に有効とは思いません。   もちろん、多くの方にとっては、身体に良いことだと思い...

続きを読む

DSC_6710

2016年4月13日

プールで動きを改善

膝の痛み・股関節に不安のある方。 腰痛。 カラダが硬いな~と感じる方にお勧めなのが、水中運動。 昔は、プール=泳ぐでしたが、 最近は泳げなくてもプールへ行く方が増えています。 プールの中を歩くだけでも適度な抵抗があるので...

続きを読む

2016年3月25日

ラジオ出演

ラジオ出演させて頂きました! RADIO SANQ 【智子のスマイルライフ】     楽しかった~\(^o^)/ パーソナリティーのChieko Takahashiが、普段の会話のように導いて下さり、...

続きを読む

2016年2月14日

腰痛緩和 ストレッチ

友人が、ぎっくり腰になったと聞いて、 そういえば最近、運動の紹介をしていなかったなぁと思い、 久々に、簡単に出来るストレッチやほぐしの運動をアップしていきたいと思います(^^)   『腰痛』   ぎっ...

続きを読む