ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



歩く一覧

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2017年6月19日

健康の為に歩いたら・・・膝が痛くなった

テレビや雑誌でも、 健康の為に「歩くのが良い」と言われています。   本当に歩くことが、必ずカラダに良いのでしょうか?   私は、必ずしも良いとは思いません。   膝が痛いと整形外科に来られ...

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2017年5月8日

健康のための運動とは?

「運動」 言葉からイメージすると、 スポーツや走るということを思い浮かべる方も多いと思います。 では、健康のための運動とはどういう運動なのでしょうか?     「運動」 運ぶ、動く、 人は、生活すると...

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2017年4月7日

お花見ウォーキング(^^)v

お花見ウォーキング\(^o^)/ 新年度のにっしんスポーツクラブの教室 始まりましたぁ 朝は雨が降ってたので、お部屋トレーニングかと思いましたが(((^_^;) 雨が上がって、サクラウォーキングできました! 嬉しい&#x...

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2017年4月5日

長久手温泉 ござらっせ企画!

4月から、新しいネーミングになって登場!   『正しい姿勢で歩くための基礎講座』   悩んでいる方に寄り添った教室になります。   自分を変えて、元気になりたい方 生き生きとした人生を過ごし...

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2017年4月2日

ウォーキングと痛み

本日は、 にっしんスポーツクラブ主催の、 お花見ウォーキングへ参加して来ました。   毎年恒例、五回目の参加でしょうか?   今年は、残念ながらサクラがまだ咲いていなかったのですが、天気には恵まれ、暖...

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2016年9月20日

『長久手温泉ござらっせ』で、歩く事を考える

月1回の恒例になっている 長久手温泉 ござらっせのポールウォーキング教室が、 今回は、 3回連続講座になりました!   じっくり、姿勢の分析を交えながら、『歩く』という事を 皆さんと一緒に考えて行きたいと思いま...

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2016年6月19日

姿勢改善、ポールウォーキング

天候が気になる、ポールウォーキング。 本日は、雨がパラパラ降っていたので、室内で行いました。 雨だからがっかり・・・、というわけでもありません。実は雨だから嬉しい事も!   私が一番伝えたいのは、自分のカラダに...

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2016年6月17日

6月19日は、ござらっせでポールウォーキング

普段は、あまり歩くまで至らない、ポール教室。 歩くための基礎づくりを学んで欲しく、室内で行います。 鏡を見たり、ビデオを取ったり、 ゆっくり姿勢を感じて頂いてます。   でも、たまには外で気持ちよく歩きたい。 ...

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2016年5月11日

程よく運動 自分を知る

最近、テレビなどのメディアで、 『一日8000歩、歩きましょう。』 『歩幅を広くして、歩くとよい』と言いますが、 私は、すべての方に有効とは思いません。   もちろん、多くの方にとっては、身体に良いことだと思い...

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2016年4月13日

プールで動きを改善

膝の痛み・股関節に不安のある方。 腰痛。 カラダが硬いな~と感じる方にお勧めなのが、水中運動。 昔は、プール=泳ぐでしたが、 最近は泳げなくてもプールへ行く方が増えています。 プールの中を歩くだけでも適度な抵抗があるので...

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