ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



水中運動一覧

2016年4月13日

プールで動きを改善

膝の痛み・股関節に不安のある方。 腰痛。 カラダが硬いな~と感じる方にお勧めなのが、水中運動。 昔は、プール=泳ぐでしたが、 最近は泳げなくてもプールへ行く方が増えています。 プールの中を歩くだけでも適度な抵抗があるので...

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2015年7月7日

バタフライ いつか教えてくれる? 88才のチャレンジ!

シルバークラスのSさん。 88才で、なんと目標を立てています! 90才までに四泳法を泳げるようになりたい! 今日も、水中運動をみっちり一時間。 週二回の水中運動シルバー教室の他に、週一回の水泳教室。 そして、陸でのストレ...

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2014年12月17日

担当が変わる・・・。

大好きだったクラスの担当が来月から変わります。 ようやく前の先生から引き継いで担当になれたのに残念・・・(><) でも、新しい先生の刺激を受けるのもいいことなので、良しとしましょう。   このクラスは、長い方で...

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2014年12月2日

気分は、アゲアゲ!

月曜日のストレッチ教室とアクアビクスの教室。 なぜか、妙なハイテンション! 教室では、ヘッドマイクを使ってお話ししながら進めていきます。   実は・・・。 日曜日、歌手のコンサートへ行ってきたのです! ドリカム...

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2014年11月7日

辞めていいよとは言ってくれなかった

教室 行かなければいけないと思うと、誰しもおっくうになるもの。   辞めたいな~・・・。 サボっちゃえ。 一度休んでしまうと、どんどん行くのが怖くなってきます。   私も、ついつい行かなくなってしまっ...

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2013年12月5日

20年通ってても・・・・。

今、どうにかしたい、してあげたい方がいます。   もう、20年近くもプールに通って下さっている会員さんです。   私が教室を担当するようになったのは、2か月前。 でも、毎月体組成測定を担当していたので...

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2013年9月13日

骨密度が上がった!

今日、会員さんと話をしていたら、 「先生!骨密度上がったよ!」の声 嬉しいですね~! この方は、細めで50代の女性。 運動習慣はあまりなく、でもそろそろ何かしなきゃと思い立ってフィットネス施設に入会。 週二回の水中運動を...

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2013年6月12日

教室へ長く通えるワケ

昨日は、久しぶりに水中運動のクラスを2本続けて担当させて頂きました。 いつもの自分のクラスと、前に担当していたクラスだったので嬉しくて! 多分とってもテンションが高かったと思います(^.^)/ 久しぶりに挨拶だけではなく...

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2013年4月30日

七十の手習い

スイミングクラス終了後、ジャグジーでの会員さんとの会話で、 とても感銘を受けた考え方があったので紹介させて頂きます。   最近、スイミングクラスに入られた72歳の女性Oさん。 まったく運動を習ったことが無いとの...

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プール

2013年3月14日

水中ダンス10回教室終了!

市のスポーツセンターで行っていた、水中ダンス教室最終日を迎えました。 メンバーさんも少人数ということもあり、和気あいあいとしていて、終わってしまうのがとても惜しい教室でした。 私の教室のコンセプトは、 運動の楽しさを知っ...

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